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小康 独家专稿 文｜胡晓生 心理免疫是一种重要的心理保健方式，心理免疫可减少负面情绪，达到情感平衡，帮助人们追求有利的情绪生活。积极的情绪状态与细胞因子的产生和免疫细胞的活性都存在相互作用和影响。 四年级小学生写完作文，按照通常的做法，是愿意给我嘚瑟一下的。当我提出给我看看时，她很自豪的给了我。 一开篇就有个明显的错别字！作为文字工作者的我忍不了这个，小声不满。小学生皱眉抢走了作文本，说：“你要是给我挑错来了，就不给你看了。” 这是一次典型的心理防御机制在发挥作用。即个体在面对可能的威胁时采取策略来保护自己的心理健康，为了不至于引发焦虑，采取了“隔离”的心理防御措施，将可能引发焦虑的信息与自己隔离开来。 本次事件中，孩子明显感觉到“挑错”带来的心理压力，为了避免家长发现更多的文字错误、从而引发进一步的压迫感，她果断中断了事件过程。 心理学家研究了成人与儿童的心理防御机制的不同，认为成人更多倾向于采取成熟的方式，幽默、隔离和升华都被视为成熟的方式；而儿童还不善于此，常常采用不成熟的方式例如投射、被动、分裂和幻想。成熟的防御机制有助于个体更加有效地应对压力和冲突，更有利于保护心理健康。 让自己从可能受到精神压迫的环境中剥离和逃脱，是一种比较好的成熟的防御方式。该儿童本能采取了好的方式，逃脱了本次事件家长无意识造成的精神压力，说明儿童在成长期的“不成熟”也是相对的、是逐渐变化的，是不断成熟的。 近年来方兴未艾的积极心理学认为，积极的心理防御机制包括加强亲密关系、维持自我价值观、成就感和主体性评价，培养对世界有意义的看法等。这样的机制有助于个体保持心理平衡，减少焦虑。与传统的防御心理不同的是，积极心理学强调的是积极采取行动解决问题，而不仅仅是心理上的“阿Q精神胜利法”，与正面的心理状态和行为模式相关联。 心里防御机制的研究起源可以追溯到佛洛依德时期，随着时间的推移和更多心理学家的介入研究，心里防御机制更多借鉴了Sedikides免疫学的见解和模型，为理解心理防御机制提供了新的视角，以便现代社会更好处理广泛存在的心理问题，并为解释人类如何应对内在和外在威胁提供了理论基础。 佛洛依德的理论为儿童心理健康教育提供了启示，他强调优化人格构建的初始环境、建立健康的心理防御机制以及重视情绪疏导等方面的重要性。 Sedikides认为心理免疫是一种重要的心理保健方式，心理免疫可减少负面情绪，达到情感平衡，帮助人们追求有利的情绪生活。这种运作方式类似于生物免疫系统，现在已经有研究结果表明，积极的心理和情绪状态与细胞因子的产生和免疫细胞的活性都存在相互作用和影响。 积极心理学也指出了心理防御机制的消极作用。这种机制虽然在短期内可以保护个体免受负面信息的影响，但是长期而言，它可能导致个人无视或者贬低这些批评信息，阻碍了个体对问题的全面理解和解决。 我们把视线转回到本次事件中：该儿童采取了积极的措施，用行动中断了“检查作文”进程，避免了即将到来的批评，同时还给出了合理的解释，“你要是来挑错”的条件下，“我才不给看”，维持了自我价值观和亲密关系。但是，因为不重视自己的错误，这个错别字可能长期改不过来。一旦这个期间考试考到这个字，就可能丢分。 家长为了这个“考试可能会丢分”的可能性焦虑不安了一天以后，孩子请家长帮忙将一篇小作文转为电子版，特意叮嘱：“注意一下我改过的错别字哈！” 家长顿觉眼前飘过四个大字：杞人忧天。 （作者系《小康》杂志社副总编） （《小康》独家专稿） 本文刊登于《小康》2024年4月下旬刊 |
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