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当时，很多医生都认为周玲的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的祖传老医生，忍痛压了一年手肘。在恢复期，她天天在家拎着十几斤重的米袋，来回提伸做康复，直到手肘可以弯曲伸直。 去年右肩骨折时，周玲还用织毛衣来自我恢复，居然很见成效。在家休养一个月，她织了四条款式各异、时下流行的毛衣裙，还被不少人纷纷打听在哪家商店买的。 不认命，周玲笑称自己是犟脾气。不少老人摔跤后灰心丧气地卧床不起，在她看来，心境的变化才是康复的最大阻碍。 “不论生多大的病，我第一反应就是一定要让自己好起来。”周玲笑了，“虽然我90岁了，但还是要健健康康地活着。” 自创一套健身操 日日操练，天天化妆 哪怕已是90岁高龄，化妆依旧是周玲每日的必修课，擦爽肤水、护肤霜、粉底、腮红、口红，5分钟就搞定。不仅自己拍照，她还时常是别人镜头下的模特。换好服装，往镜头下一站，气质身材不输小年轻，这得益于她自创的头操和腿操。 每天早上起床后，周玲都会依次拍打脸部、梳头按摩头皮、转动拉伸肩颈，再侧躺进行腿部练习，前提、旁提、后提，几十年如一日。半小时的训练，一套下来，神清气爽。这套操是周玲将一些形体动作，根据自己的需要，重新排列组合，自创出来的，灵活多变。 每次周玲在瑞安教过的学生开同学会，都会邀请她参加。周玲就把自创的健身操教给已迈入花甲之年的学生们，她还会根据每个人不同的身体情况，因人而异，形成一套针对性强的锻炼方法，很受学生们欢迎。 25年的教师生涯，以及做编辑时的“爬格子”都给周玲留下了颈椎职业病。所以每天早上她还会按住脖颈前后移动，来给颈椎做充分的锻炼，这十几年颈椎病再也没犯过了。 |
